ツヤオタク、ちゃりこ(@charico2019)です

今日は、よく聞かれるオススメの美容本をご紹介したいと思います

私は、美容本はかなり読み漁っている方だと自分でも思うのですが
その中でも特に自分に合っていた、肌や身体が変わったオススメの本を5冊ご紹介します。


ネタバレにならないよう、内容はサラッとにしますね


1つめは、こちら。

正しいエイジングケア事典 1,430円/吉木伸子
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皮膚科医 吉木先生の本は、ほぼ持ってる。

その中でも特に、エイジングケアについてわかりやすく書かれている本だと思います。

エイジングケアは、今から始めても間に合うの?
化粧品で肌は若返るの?
など、そもそも論を詳しく書いてくれてます。

大人の肌悩みがある方にはぜひオススメしたい!


2つめは、コチラ!

正しいスキンケア事典 1,540円/吉木伸子
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これまた吉木先生。笑

(回し者でも何でもありませんのでご安心ください←)

どんな化粧品が自分に合っているのか迷走している方、
ちゃんとケアしているつもりでも全然変化がない方などにオススメ。

肌のしくみなど基本的なことはもちろん、よくある毛穴悩みや乾燥悩みなどについても
しっかり原因や対処法を解説してくれてます。

吉木先生の本は、どれも難しく書いていなくすんなり腹落ちしやすい。


3つめは、コチラ。

「空腹」こそ最強のクスリ 1,540円/青木厚
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1日16時間食べない、というプチ断食を実践することで
血糖値、血圧などが正常に戻る、頭がさえる、ダイエットにつながる・・
という新常識を提唱した本。


かなり半信半疑だったけど、医学博士の先生が書いている本だし・・・と思って
実践してみたらもう元の生活には戻れない。笑

身体を変えたい方は、絶対読んでみてほしい!!



4つめは、こちら。

美容成分キャラ図鑑 1,320円/小西さやか
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その名の通り、美容成分をキャラクターにした図鑑。笑

小難しい成分の役割も、可愛く面白く描かれていてすんなり入ってくる。

成分をなんとなく分かっているだけでも、化粧品選びがスムーズになるし
せっかく化粧品を買ってもお蔵入り・・なんてことは減ると思う。

持ってて損はない。


最後は、コチラ。

美容常識の9割はウソ 1,540円/落合博子
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モデルさんや芸能人が実践していて流行っている美容法などが実はそんなに意味はない、、
ということを思い知らされる。笑

「えー!それSNSで見てやってた!意味ないんかい!」みたいなことがちょこちょこ・・・

今まで知られてきた美容常識の間違いを教えてくれる本です。

サクサク読みやすいところも良い!





いかがでしたか?

皆さんのオススメ本もぜひ教えてくださいね~♡

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ちゃりこ

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